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常吃素食可以降低高血压症状

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发表于 2016-8-18 21:26:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
善信阳光公益素食 袁胜利分享
常吃素食可以降低高血压症状
  据美国趣味科学网站2月24日报道,一项由日本和美国科学家进行的研究,对18个国家开展的39项高血压研究资料进行了综合分析,这些研究涉及超过2.1万名参与者。结果发现,避免肉食的人血压水平始终较低,也较为健康。这项研究结果刊登在24日的《美国医学会杂志·内科学卷》上。
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  高血压是中风、心脏病、肾病和预期寿命缩短的主要风险因素之一。美国疾病控制和预防中心称,每三名美国成年人中就有一人患高血压。素食平均可使收缩压降低6.9,舒张压降低4.7。爱吃肉的高血压患者把饮食改为新鲜蔬菜、豆类和全麦后效果最好。对某些研究参与者来说,以素食为主的饮食比降压药效果还好,而且还没有副作用。
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戒杀食素善信阳光 ◎ 人人素食家国安康

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