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常吃海带的好处

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发表于 2016-8-29 01:56:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
善信阳光公益素食 袁胜利分享
常吃海带的好处
如今人们的生活水平虽然日益提高,然而各种疾病却日益增加。这些问题的根源所在,都是因为长期食用高脂肪,高蛋白质的动物肉食引起的。

吃肉食必须要杀死动物才能获得,并且杀生的因果很重,所带的来的疾病也往往难以医治。只有因果彻底化解,才能真正的治好这些疾病

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吃素食不仅仅会对身体有更多的好处,而且素食食材广泛,品种丰富,价格便宜。海带是一种非常常见的海洋植物食品,口感好,营养丰富,是素食者比较好的选择。海带常见的保健功能如下:
  1、防治甲状腺肿。
海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
  2、降压。
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

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  3、降脂。
  海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。
  
  4、抑制肿瘤。
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星 硒元素,具有防癌的作用。

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  5、提高免疫力。
海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。
  6、降糖。
  海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。

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  7、利尿、消肿。
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用,特别是小腿。
  8、预防心脑血管病。
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

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  9、消除乳腺增生。
  海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;别以为只有女性会乳腺增生。
  
  10、护发。
海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

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  11、补钙。
海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。
  12、美容。
  海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。

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  13、减肥。
海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。
  14、延缓衰老。
海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。

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戒杀食素善信阳光 ◎ 人人素食身心安康

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